2025年3月– date –

スポーツトレーナーが解説する効果と正しい始め方 こんにちは、スポーツトレーナーのRyokoです。ここ数年、海外セレブやモデルさんが取り入れていることで注目されているコールドプレスジュース。実はダイエットにも効果があるらしい…と聞いて、興味を持っ...

専門家が解説するメリット・デメリットと正しい飲み方 こんにちは、パーソナルトレーナーのRyokoです。コールドプレスジュースに興味が湧いて、色々と調べてみると…「コールドプレスジュースは体に悪いんじゃないか」という噂を耳にし、不安に感じている方...

栄養・満腹感・飲みやすさ…あなたに合うのはどっち？ こんにちは、パーソナルトレーナーのRyokoです。最近は「コールドプレスジュース」や「スムージー」を日々の食生活に取り入れる方が増えていますよね。どちらも一見“野菜や果物たっぷりのヘルシードリ...

忙しい30代女性こそ知っておきたい、美と健康を叶える新習慣 こんにちは、パーソナルトレーナーのRyokoです。私は普段、都内のジムやオンラインでボディメイクや栄養指導を行っていて、クライアントさんからよく「コールドプレスジュースって何ですか？」...